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寺ヨガIN興徳寺  4月レッスン風景 

2018.05.03

インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、ヴァーダ(空 風)、ピッタ(火 水)、カパ(水 地)この三つのバランスが取れていることが健康だと言います。私たち人間も自然の一部ですので、(空、風、火、水、地)から成り立っています。春はカパの季節にあたります。カパの性質が増えすぎるとあまり食べていないのに体重が増えたり、気分が重たくなったり、眠気が取れなくて寝すぎてしまう、むくみなどといった不調になって現れます。喉、鼻、口内も影響がおきやすい部分でもあります。今回はそんなカパのバランスを整えるようにヨガのレッスンが進んでいきました。終了後みなさんスッキリとした表情でした。

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