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寺ヨガIN興徳寺  7月レッスン風景 

2018.07.14

7月の夜の寺ヨガ。今年は早々に梅雨明けし、蒸し暑さが厳しくなってきました。寝苦しい夜も続き寝不足で頭がボーっとしてしまったり寝ていても疲れやだるさが抜けないという方も多いのではないでしょうか。夜のヨガでは少し涼しくなったお寺の中で、体の気の流れを整える片鼻呼吸により自律神経のバランスをはかり、むくみやすい下半身をほぐし、身体を捻ることで芯から老廃物を出しデトックス効果を高めました。

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