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寺ヨガIN興徳寺  8月レッスン風景

2018.08.05

6月あたりから暑さは厳しくもうそろそろ体も疲れがたまってきた頃ではないでしょうか。気温が高くなると冷たいものを取りやすく胃腸も弱りやすくなります。体に熱もためやすく、うまく排出できなくなりますね。そのような時におすすめのシータリーという呼吸冷却法があります。この呼吸法は体の冷却のほか、目や耳の疲労緩和、血液浄化、喉の渇きを抑えたえり、食欲増進効果があります。暑い季節を爽やかに乗り切りましょう。皆さん来られた時は暑さでお疲れでしたが終わった後はスッキリしたお顔をされていました。

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