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寺ヨガIN興徳寺  11月夜のレッスン風景

2018.11.08

暦の上では立冬。日中は暖かく過ごしやすい日となりました。翌日は新月ということもあり、あまり大きな動きは控え、ゆったりと行いました。足を上に持ち上げたり、捻じるポースでデトックス効果を高め月の礼拝で心を鎮め、来て下さった皆様がお家に帰られてからもぐっすりと深い眠りについてもらえたらと願います。

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