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寺ヨガIN興徳寺  4月レッスン風景

2019.04.11

桜も散り始め、段々と暖かくなるはずのこの季節ですが、寒の戻りでコートが必要なくらいの一日となりました。この季節は乾燥しやすく黄砂も舞い、花粉症のシーズンでもあります。『春眠暁を覚えず』というように冬の体を温めずにいるといつも眠たい状態に陥るそうです。今日のヨガでは硬くなりやすい骨盤周りを刺激し、ホルモンバランスを整え春に向けての体作りをしていきました。内腿の刺激でリンパの流れもスムーズに乾燥しやすいお肌や粘膜のトラブルへの対策を行いました。

 

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