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寺ヨガIN興徳寺~6月5日、水曜日のレッスン~

2019.06.09

日中は湿気も多く、暑い一日でしたが、夜は風も吹き心地よいヨガの時間となりました。お寺ではこの季節らしいアジサイの花を見ることができ、ヨガに参加いただいた皆様も写真を撮ったり季節感を味わっておられました。この日のレッスンでは季節の変わり目で弱りがちなお腹のマッサージに加えご自身で出来る腹膜リリース、足全体の硬さを取ってからの前屈を深める練習を行いました。皆さんとても集中して取り組まれ、軽くなった身体を実感していただきました。これからどんどんと暑さが増してきますが呼吸や背骨を整え、暑い夏を乗り切れる体づくりをしていきましょう。写真はカシワバアジサイといって、柏のような葉に白くボリューム感のある美しい花が印象的なアジサイです。

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