高野山真言宗 隆法山 興徳寺

シヴァナンダヨーガとは、マントラから始まり、プラーナヤーマ（呼吸法）、太陽礼拝、１２の基本アーサナ、瞑想、チャンティングという流れでゆったりと進めていき、心身の健康を高めるのに効果のある伝統的なヨーガのメソッドです。まだ暑さが残る日中でしたが夕方には風も涼しく、厳かなお寺の本堂の中でのシヴァナンダヨーガのクラスでは皆さん集中され、ご自身と向き合いながらとても良い時間となりました。遠くから来て下さった方も沢山おられ、お寺見学も楽しまれ、すっきりした表情で心身ともにリラックスしていただけたようです。