大阪市天王寺区の玉造にある興徳寺の本堂で、
お大師さまに見守られ、心身ともに癒されてみませんか。
ヨガのポーズで体の隅々まで血液循環が良くなり免疫力を高め、体の土台である背骨と骨盤を整え体の歪みを取り除きます。深い呼吸は内臓までも本来の動きを取り戻し、またリラックスさせる効果があり、心身の調子を整えます。
レッスンでは呼吸に合わせて身体を動かし(まずは意識する程度で構いません)、普段意識できていない身体の部分に気付きをもたらせていきます。自然と身体の正しい使い方が身に付き、けがのしにくい健康な身体作りにつながります。
ヨガは70分程度。その後、ティータイム。
ヨガの先生にお越しいただいての本格的なヨガですが、初心者でも安心していただける内容で行います。ご体調に合わせて行っていただけたらけっこうです。更衣室(ロッカー付き)もございます。女性用、男性用と分れていますのでご安心ください。
どなたさまでも是非お気軽にご参加ください。お待ちしております。
岩田 薫先生
フィットネスインストラクターとして社会人となる。
「健康は宝」をモットーにグループワークエクササイズ（有酸素運動、格闘技系、姿勢改善、機能改善プログラム）を中心にフィットネス業に身を置く。
「体を鍛える整える事が心を鍛え整える事」と思っていたヨガは健康な体を作り維持する身体的だけでなく、全て（肉体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的）であり、全ての日常の中にあります。
「千里の道も一歩から」を自分の合言葉に、日々ヨガ道を精進されています。
大変穏やかで、皆さんを和ませて下さる先生です。
植田 まみ先生
学生時代から食べることに興味を持ち、パティシエール(製菓衛生士)、栄養士、野菜ソムリエでもある。
長年「食」に関する仕事に携わる中、ヨガに出会い、身体を動かす楽しさ、大切さを知り、気づけば指導者に。現在は食とヨガの繋がりを感じながら日々を過ごす。
高齢者への指導も定評があり、10代～80代まで幅広い年齢層への指導経験を持つ。
日時
ヨガの時間は70分で、その後ティータイムあります。
場所
興徳寺内 本堂にて。
多数ご参加の場合は本堂となりの客殿にて行うこともあります。
参加費
1,500円