寺ヨガ～７月１日～
2020年07月05日
イベント
７月１日は突風が吹いたり激しいお天気でした。湿気は残りますが7月らしい暑い1日でした。
扉を開けると自然の風が本堂を通り抜けてお越しいただいた方々の仕事や暑さでお疲れの体を整えました
1日の最後には色んな事が起こり頭もざわざわ体はカチコチになり気も上へと上昇し、上虚下実の状態がたもてなくなります
今日のヨガでは下半身を強化し、出来るだけ土台を安定させ、滞りやすい首や肩周りの緊張が解けるような動きを取り入れました?♀️
最後のシャバアーサナでは体の疲れも取れスッキリされていたようでした。来月もお待ちしえおります。