高野山真言宗 隆法山 興徳寺

今年最後の夜の寺ヨガとなりました。皆さん師走で忙しい中元気にお越し下さいました。あっという間に過ぎていく時間の大切さ。今という瞬間を大切にヨガの時間を有意義に過ごしていただけるよう心掛けています。お昼は暖かかったのですが夜は少し肌寒くなりましたので、ブロックを使って胸を開き呼吸を楽に、そして寒くなると冷えやすく硬くなりやすいお尻を温めるポーズをしました。仕事でお疲れの方々も多くアンテナのポーズで首や肩をすっきり。皆さん笑顔でお帰りいただきました。風邪をひかないように年が越せたらいいですね。